С тех пор как стандартом красоты стало спортивное тело, гладкая подтянутая кожа, для многих женщин наличие целлюлита превратилось в проблему, требующую неотложного решения. Особенно остро тема целлюлита встает весной, перед началом пляжного сезона. Именно в это время в голову приходит мысль, что «с этим надо что-то делать»!
Что же такое целлюлит, откуда он берется и как с ним бороться?
Принято считать целлюлит косметическим дефектом, но это не совсем так.
Неровная кожа на бедрах, ягодицах, животе, а иногда и на руках, эффект, так называемой, «апельсиновой корки» появляется в результате нарушения лимфатического оттока и микроциркуляции в подкожно-жировом слое. Накопление излишнего подкожного жира могут спровоцировать малоподвижный образ жизни, стресс и неправильное питание.
Ошибочно считать, что для избавления от целлюлита достаточно похудеть. Довольно часто целлюлит встречается у женщин и девушек с нормальным, а иногда и с недостаточным весом. При этом бывает, что дамы с пышными формами могут похвастаться абсолютно гладкой кожей при полном отсутствии целлюлита.
Причинами возникновения целлюлита могут стать также гормональные и генетические факторы, изменения в метаболизме, физиологии, питании, изменение структуры соединительной ткани.
Поэтому подход к этой проблеме должен быть комплексным.
Конечно, одним из действенных и популярных методов борьбы с целлюлитом является антицеллюлитный массаж.
На сегодняшний день эта процедура достаточно востребована, и она есть в перечне услуг любого салона красоты.
Что же такое антицеллюлитный массаж, как его правильно делать, и какой эффект мы от него можем ожидать?
Начнем с того, что этот вид массажа является эстетическим, и все усилия специалиста будут направлены на видимое улучшение состояния кожи бедер, живота, ягодиц.
В сочетание с корректировкой рациона питания и правильно подобранной физической нагрузкой может также привести к уменьшению размеров талии.
Антицеллюлитный массаж может выполняться ручным или аппаратным способом.
В арсенале салонов и массажистов всегда есть набор приспособлений и аппаратов, которые помогают решать ту или иную задачу при выполнении процедуры.
На сегодняшний день наиболее популярны следующие виды аппаратного массажа:
и некоторые другие виды массажа.
У этих методов массажа есть свои преимущества и свои ограничения. Из преимуществ можно назвать возможность воздействовать на ткани тела более глубоко и более интенсивно по сравнению с ручным массажем. За счет более интенсивного воздействия сокращается время процедуры. При этом возможно воздействие на сразу на несколько зон за один сеанс. Процедура аппаратного массажа может длиться 30-40 минут по сравнению 60-90 минут ручного массажа.
Но есть и минусы. аппаратный массаж противопоказан при варикозной болезни, при хрупкости мелких сосудов, при беременности, гипертонии, при атеросклерозе, в период обострения хронических заболеваний.
В отличие от аппаратного, ручной массаж выполняется массажистом с учетом особенностей клиента. Массажист может уменьшать или увеличивать силу воздействия, время воздействия на ту или иную зону учитывая пожелания клиента.
Хороший эффект дает грамотное сочетание ручного и аппаратного массажа.
Антицеллюлитный массаж всегда начинается снизу вверх мягкими, плавными, разогревающими движениями.
Руки массажиста двигаются по массажным линиям, соответствующим движению лимфы и кровотоку. В начале сеанса давление рук минимально, что обеспечивает хороший разогрев подкожного слоя и мышц, с последующим увеличением скорости движений и прилагаемого усилия. Нарушение этих простых правил может негативно сказаться на самочувствии после массажа, поэтому выполнять такой массаж лучше профессионалу.
При выполнении антицеллюлитного массажа также также применяют такие приемы как растирание, поглаживание, похлопывание, разминание.
Усилия массажиста направлены на «разбивание» комков подкожного жира, которые и создают эту пресловутую «апельсиновую корку», улучшение движения крови и лимфы в прорабатываемой зоне, выведения излишков жира из организма.
При правильной, профессиональной работе массажиста не должно возникать никаких болевых ощущений. Излишнее давление, а также множественные синяки при выполнении антицеллюлитного массажа не является показателем качественно проведенной процедуры. Скорее это будет сигналом о низком профессиональном уровне исполнителя.
К разным зонам необходимо применять разные методы и приемы работы. Естественно, что работа с областью живота, где требуется деликатность, должна кардинально отличаться от методов работы с ягодицами и бедрами, где необходимы и возможны более интенсивные движения.
При обучении в Брянском Городском Учебном Центре в рамках курса «Антицеллюлитный массаж» студентов знакомят с разными программами, содержащие порой диаметрально противоположные техники работы с проблемными зонами.
Это и программа «Бразильская попка», и «Плоский живот», и «Тонкая талия» и другие.
Приемы работы с телом в каждой из таких программ точно рассчитаны на достижение эффекта в нужной зоне.
Любое средство из вышеперечисленных. Главное, чтобы используемые средства были из профессиональной линейки уже проверенных фирм.
Положительный эффект от правильно выполненного антицеллюлитного массажа состоит в:
Не стоит забывать о противопоказаниях к выполнению антицеллюлитного массажа.
Основными противопоказаниями для антицеллюлитного массажа являются:
Эффективность антицеллюлитного массажа зависит от сложности задачи и от профессионализма массажиста. Часто задают вопрос: сколько нужно сеансов, чтобы избавиться от целлюлита?
В среднем необходимо 10-15 сеансов. Но при применении правильной тактики, при комплексном подходе, а также при использовании профессиональных программ работы с проблемными зонами, эффект может быть заметен уже после первого сеанса.
Тем не менее процедуру антицеллюлитного массажа следует проходить курсами, количество необходимых сеансов и их периодичность определит массажист.
Не стоит форсировать события и настаивать на ежедневных сеансах. Оптимальная частота выполнения этого вида массажа 2-3 раза в неделю.
Для достижения лучшего результата рекомендуется перед началом курса сделать лимфодренажный массаж, а также сочетать курс с коррекцией рациона питания и правильной физической нагрузкой.
